Joga z Coraline po francusku
[PL]
Coraline Azalée Bertheau, tegoroczna wolontariuszka projektu IntegrART9 z Francji zaprasza na sesję jogi inspirowaną światłem słońca, prowadzoną w języku francuskim w nawiązaniu do Dnia Frankofonii.
Ta łagodna praktyka Hatha jogi jest otwarta dla każdego – od osób początkujących po regularnie ćwiczących. Sesja skupi się na rozruszaniu i rozluźnieniu całego ciała, uwalnianiu napięć oraz wyciszeniu umysłu poprzez powolne ruchy i świadomy oddech. Zajęcia prowadzone w języku francuskim inspirowane są podejściem Evy Ruchpaul (jednej z pionierek jogi we Francji), która postrzegała jogę jako sztukę oddychania i drogę do wewnętrznej wolności.
Zajęcia zakończą się relaksacją, która pozwoli w pełni przyswoić korzyści płynące z praktyki.
Prosimy o zabranie butelki wody, wygodnego stroju, koca do relaksacji oraz własnej maty lub innych akcesoriów do jogi, według uznania.
Data: sobota, 28 marca
Godzina: 18:00
Uczestnicy: 18+
Wstęp: Wolny
Obowiązują zapisy przez stronę
Liczba miejsc ograniczona
O prowadzącej:
Coralie Azalée Bertheau to 24-letnia francuska artystka i wolontariuszka Europejskiego Korpusu Solidarności w ramach projektu IntegrART9 w Klubie Kultury Przegorzały (2025/26). Równolegle ze swoją praktyką artystyczną, od kilku lat codziennie ćwiczy jogę, traktując ją zarówno jako osobistą dyscyplinę, jak i doświadczenie, którym warto się dzielić. Brała udział w licznych warsztatach i wydarzeniach poświęconych jodze, medytacji, tańcowi oraz innym formom ruchu. Ceni sobie eksperymentowanie, wyrażanie siebie oraz pracę zespołową, często angażując się w działania lokalnych społeczności, by wspólnie dzielić się kreatywnymi doświadczeniami.
Warsztat jest finansowany przez Unię Europejską w ramach programu Europejski Korpus Solidarności.
[FR]
Coralie Azalée Bertheau, volontaire actuelle du Corps Européen de Solidarité dans le projet IntegrART9 au Klub Kultury Przegorzały, vous invite à participer à une séance de yoga guidée en français à l’occasion de la Francophonie, en lien avec l’apparition du soleil.
Cette pratique douce de Hatha yoga est ouverte à toutes et à tous, des débutants et débutantes aux pratiquants et pratiquantes réguliers et régulières. La séance sera consacrée à la mise en mouvement et à la détente de l’ensemble du corps, au relâchement des tensions et à l’apaisement du mental grâce à des mouvements lents et une respiration consciente.
Guidée en français, la pratique s’inspire de l’approche de Eva Ruchpaul, l’une des pionnières du yoga en France, qui considérait le yoga comme un art du souffle et un chemin vers la liberté intérieure.
La séance se terminera par un long temps de relaxation afin d’intégrer pleinement les bienfaits de la pratique.
S’il vous plait apporter une bouteille d’eau, des vêtements confortables, une couverture pour la relaxation et votre tapis et vos accessoires si vous en avez un.
Date et horaire :
Samedi 28 mars
18h00 – 19h30
Participants et participantes :
à partir de 16 ans (adultes uniquement)
Inscription obligatoire
Entrée gratuite
À propos de l’intervenante:
Coralie Azalée Bertheau est une artiste française de 24 ans et volontaire du Corps Européen de Solidarité dans le cadre du projet IntegrART9 au Klub Kultury Przegorzały (2025/26). En parallèle de sa pratique artistique, elle pratique le yoga quotidiennement depuis plusieurs années et l’aborde à la fois comme une discipline personnelle et une expérience à partager. Elle a participé à divers ateliers et événements autour du yoga, de la méditation, de la danse et d’autres pratiques corporelles. Elle apprécie l’expérimentation, l’expression personnelle et le travail collaboratif, en s’engageant régulièrement auprès de communautés pour partager des expériences créatives.
Cet atelier est financé par l’Union européenne dans le cadre du programme Corps Européen de Solidarité.
[ENG]
Coralie Azalée Bertheau, the current volunteer for the IntegrART9 project invites you to a French-led yoga session in celebration of Francophonie Day, centered around the light of the sun.
This gentle Hatha yoga practice is open to everyone, from beginners to regular practitioners. The session will focus on moving and relaxing the entire body, releasing tension, and calming the mind through slow movements and conscious breathing. Guided in French, the session is inspired by the approach of Eva Ruchpaul—one of the yoga pioneers in France—who viewed yoga as an art of breathing and a path toward inner freedom.
The class will end with a deep relaxation to fully integrate the benefits of the practice.
Please bring a water bottle, comfortable clothes, a blanket for relaxation, and your own mat or any props you may have.
Dates & Time:
Saturday 28 March
18:00 – 19:30
Participants:
age 18+
Registration required
Free entrance
Limited spots available
About the instructor:
Coralie Azalée Bertheau is a 24-year-old French artist and European Solidarity Corps volunteer as part of the IntegrART9 project at Klub Kultury Przegorzały (2025/26). Alongside her artistic practice, she has been practicing yoga daily for several years, approaching it as both a personal discipline and a shared experience. She has participated in workshops and events focusing on yoga, meditation, dance, and other movement practices. She enjoys experimentation, personal expression, and collaborative work, often engaging with communities to share creative experiences.
This workshop is funded by the European Union under the European Solidarity Corps Programme.
