Przedświąteczna bezpłatna joga relaksująca

Wszystkich, którzy potrzebują chwili relaksu przed świątecznym zamieszaniem, zapraszamy na wyjątkową sesję jogi. Na uczestników czekają łagodne praktyki asan, pranayam, relaksacja z gongiem/misami i koncentracją. Zajęcia uwzględniają profilaktykę prawidłowej postawy ciała wykorzystując praktyki asan wzmacniających, stabilizujących oraz angażujących mięśnie posturalne.

19 grudnia 2024 godz. 19:00-20:30
zapisy bezpośrednio u prowadzącego: hathayoga.health@gmail.com
Wstęp wolny, liczba miejsc ograniczona.

Informacje organizacyjne od prowadzącego:
Należy ze sobą mieć matę, ciepłą bluzę lub koc i pozytywny nastrój. Obfity posiłek obligatoryjnie 2h przed zajęciami. Nawodnienie 1h przed zajęciami. W przypadku niedyspozycji zdrowotnej lub chorób uczestnictwo należy skonsultować z lekarzem specjalistą. 

Prowadzenie: Jerzy Luberda – absolwent m.in. dwuletnich studiów podyplomowych na Wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa: „Relaksacja i joga”. Uczestnik wielu kursów, szkoleń, praktyk, warsztatów jogi tradycyjnej z tradycyjną ayurwedą z doświadczeniem kilkukrotnych pobytów w Indiach. Ponadto uczestnik wielu konferencji naukowych i autor artykułów naukowych poświęconych profilaktyce jogi. Członek Indyjskiego Stowarzyszenia Jogi.