Tai-chi dla dorosłych

Tai Chi to starożytna chińska sztuka walki, która zdobyła popularność na całym świecie jako forma ćwiczeń rekreacyjnych i prozdrowotnych. Jest to jedna z form sztuk walki kung fu, koncentrująca się na harmonii ciała i umysłu, równowadze oraz płynnych, powolnych ruchach. Ćwiczenia te są często opisywane jako „medytacja w ruchu” i mają na celu poprawę zdrowia fizycznego, równowagi, koordynacji oraz redukcję stresu.

Tai Chi jest dostępne dla ludzi na różnym poziomie sprawności fizycznej, ponieważ ćwiczenia można dostosować do indywidualnych potrzeb. To także sposób na poprawę jakości życia poprzez harmonię ciała i umysłu. Zachęcamy do spróbowania tej wyjątkowej sztuki i odkrycia jej licznych korzyści:

• Redukcja stresu i poprawa samopoczucia.
• Zwiększenie elastyczności i siły mięśni.
• Poprawa równowagi i koordynacji ruchowej.
• Wzmocnienie układu krążenia i poprawa funkcji oddechowych.
• Zmniejszenie ryzyka upadków u osób starszych.

Terminy:

Środy, 19:00 – 20:00

Odpłatność:

Zajęcia 60 minutowe
Cena za miesiąc: ilość zajęć w miesiącu x 35 zł

Dla posiadaczy karty KKR3+ i KKN zniżka -50% na wszystkie zajęcia. W formularzu zapisu na zajęcia prosimy o podanie numeru aktualnej karty uprawniającej do zniżki. Poniżej numeru karty w polu „Uwagi” prosimy o podanie daty ważności karty.

Wpłaty za zajęcia prosimy dokonywać przed pierwszymi zajęciami przez system Strefa Zajęć.

Ważne informacje:

• Opłata za zajęcia obowiązuje bez względu na ilość zajęć wypadających w miesiącu lub wykorzystanych przez uczestnika. 
• Niewykorzystane zajęcia przepadają.
• Zajęcia nie odbywają się w ferie i wakacje szkolne, święta państwowe oraz podczas długich weekendów.
• Warunkiem przyjścia na pierwsze zajęcia jest wniesienie wpłaty za dany miesiąc.
• Warunkiem uczestniczenia w zajęciach są terminowe wpłaty. Wpłat za zajęcia należy dokonywać z góry, przed rozpoczęciem następnego okresu rozliczeniowego (tj. miesiąca).
• Informacje o rezygnacji z zajęć zawsze muszą być zgłoszone pisemnie
  drogą mailową na adres: biuro.przegorzaly@dworek.eu.
• Rezygnację z danego miesiąca należy zgłosić przed upływem poprzedniego miesiąca. Np. rezygnacja z grudnia, musi być zgłoszona przed końcem listopada.

Prowadzenie:

Michał Adamowicz – trener I klasy sportów wyczynowych ze specjalizacją Kung fu, Wushu. Sędzia międzynarodowy Europejskiej Federacji Wushu i Światowej Federacji Wushu. Posiadacz 5 Duana – stopnia Mistrzowskiego Kung Fu, Wushu. Prezes i główny trener klubu sportowego Krakowska Szkoła Wushu, wielokrotnie nagradzany przez Prezydenta Miasta Krakowa i Ministerstwo Sportu za osiągnięcia trenerskie.