AKTYWNE 50+
Zajęcia ruchowe dla tych, którzy chcą utrzymać swój organizm w dobrej formie. Proponowane ćwiczenia są różnorodne i dostosowane do możliwości uczestników. Podczas zajęć uczestnicy mają szansę w bezpiecznych warunkach wzmocnić ciało, poprawić ogólną kondycję, zniwelować skutki swoich schorzeń i dostarczyć organizmowi konieczną dawkę dobrej energii i zdrowych endorfin. Czerpać będziemy z różnych inspiracji ruchowych takich jak zdrowy kręgosłup, pilates, fitness czy joga a na ostateczny kształt zajęć wpływ będą miały potrzeby uczestników. W programie między innymi: gimnastyka, stretching, cardio, ćwiczenia z użyciem piłek i taśm, relaks.
Prowadzenie: Grażyna Ziaja - fizjoterapeutka, absolwentka Studia Baletowego Opery Krakowskiej, doświadczona w prowadzeniu zajęć ruchowych dla dorosłych, seniorów, dzieci i młodzieży.
Poniedziałki, godz. 18:30 - 19:30