Kalendarium wydarzeń
01 marca śr, 11:00
Strefa Rodzica: Gordonki
02 marca czw, 11:00
Strefa Rodzica: Czytadełko
02 marca czw, 18.00
Napisz własną historię-kurs kreatywnego pisania po angielsku
04 marca sob, 16:00
Wernisaż wystawy Zofii Tlałki "Nowe życie, nowy czas"
07 marca wt, 17:15
Strefa Rodzica: Bawialnia
08 marca śr, 11:00
Strefa Rodzica: Gordonki
08 marca śr, 18:30
BRAK MIEJSC Samoobrona dla kobiet - bezpłatne szkolenie
09 marca czw, 11:10
Strefa Rodzica: Folkloromaniaki
14 marca wt, 17:15
Strefa Rodzica: Bawialnia
15 marca śr, 11:00
Strefa Rodzica: Gordonki
15 marca śr, 18:30
BRAK MIEJSC Samoobrona dla kobiet - bezpłatne szkolenie
16 marca czw, 11:10
Strefa Rodzica: Sportowy duch i ruch
21 marca wt, 17:15
Strefa Rodzica: Bawialnia
22 marca śr, 11:00
Strefa Rodzica: Gordonki
22 marca śr, 18:30
BRAK MIEJSC Samoobrona dla kobiet - bezpłatne szkolenie
23 marca czw, 11:10
Strefa Rodzica: Na zmysłowym tropie
28 marca wt, 17:15
Strefa Rodzica: Bawialnia
29 marca śr,
Nabór zgłoszeń do konkursu wokalno-tanecznego Zwierzynieckie Debiuty
29 marca śr, 11:00
Strefa Rodzica: Gordonki
30 marca czw, 11:00
Strefa Rodzica: Czytadełko
31 marca pt,
Nabór zgłoszeń do konkursu wokalno-tanecznego Zwierzynieckie Debiuty
01 kwi sob, 15:30
Ale jajo! Świąteczne warsztaty plastyczne
04 kwi wt, 17:15
Strefa Rodzica: Bawialnia
11 kwi wt, 17:15
Strefa Rodzica: Bawialnia
18 kwi wt, 17:15
Strefa Rodzica: Bawialnia
sty
lut
mar
kwi
maj
cze
lip
sie
wrz
paź
lis
gru
Zapisz się
AKTYWNE 50+

AKTYWNE 50+


Zajęcia ruchowe dla tych, którzy chcą utrzymać swój organizm w dobrej formie. Proponowane ćwiczenia są różnorodne i dostosowane do możliwości uczestników. Podczas zajęć uczestnicy mają szansę w bezpiecznych warunkach wzmocnić ciało, poprawić ogólną kondycję, zniwelować skutki swoich schorzeń i dostarczyć organizmowi konieczną dawkę dobrej energii i zdrowych endorfin. Czerpać będziemy z różnych inspiracji ruchowych takich jak zdrowy kręgosłup, pilates, fitness czy joga a na ostateczny kształt zajęć wpływ będą miały potrzeby uczestników. W programie między innymi: gimnastyka, stretching, cardio, ćwiczenia z użyciem piłek i taśm, relaks.

Prowadzenie: Grażyna Ziaja - fizjoterapeutka, absolwentka Studia Baletowego Opery Krakowskiej, doświadczona w prowadzeniu zajęć ruchowych dla dorosłych, seniorów, dzieci i młodzieży.

Poniedziałki, godz. 18:30 - 19:30

ZAPISZ SIĘ

CENY ZAJĘĆ